О сколько нам открытий чудных…

Недавно попала на очередной тренинг из серии «Как похудеть?», хотя правильнее говорить постройнеть, так как слово «худеть» имеет корень «худ», то есть становиться хуже, и это, как вы понимаете, мне не подходит.

Если честно, когда мой папа узнает, что у меня опять начался процесс «похудения» он уже просто улыбается и говорит:

— «Ты 20 лет уже худеешь!» 

Слова, как вы понимаете, которые точно меня не подстёгивают и не вдохновляют.

Но так как я человек упёртый и упорный, в очередной раз начинаю всё с нуля, хотя опыт в этом направлении как вы сами понимаете, у меня уже не маленький.

За плечами: диеты, программы, дробное и раздельное, и правильное питание, тренажёрные залы и домашняя гимнастика, разные виды спорта: фигурное катание, конькобежный спорт, баскетбол, лыжные гонки, большим теннисом, плаваньем и ещё не понятно чем.

И конечно я посещала разные тренинги и в онлайн и в оффлайн.

Не буду вам озвучивать курсы, которые были в онлайн, но немного пробегусь по оффлайн тренингам. Всего их было три или четыре, но я помню только два места куда обращалась и обучалась, это Медицинский центр VITA и психологический центр «Доктора Борменталя»

Результаты были отличные, но потом всё возвращалось на круги своя с большим плюсом.

Сколько было прочитана книг, статей из всевозможных журналов, сколько было дано советов, много чего было.

Буквально недавно ( начало 2019 года) закончила двух месячный курс по этой теме, а осенью (2019) попала на тренинг по данной тематике снова.

И вы знаете, мне кажется, я вывела свою собственную формулу в этом вопросе. Думаю, к такой же мысли приходят многие люди, и ничего нового я вам не скажу.

Это осознанный путь, привёл к простому решению, которое пригодится не только в вопросе о весе и здоровье, но найдёт применение и в жизни и бизнесе.

Всё рождается в голове. Мы говорим, что думаем. Слова рождаются в нашей голове, и то, что мы думаем, что говорим, влияет на нашу жизнь однозначно. И если ваш внутренний голос говорит, что ничего не получится и ты не сможешь, значит так и будет.

Из этого замкнутого круга можно выйти, но об этом мы поговорим в следующий раз.

Для начала выпрямите спину, поднимите подбородок, глубоко вздохните и подумайте о самом приятном моменте в вашей жизни. Запомните эти минуты и постарайтесь никогда не выходить из этого состояния.

Помните стихотворение Пушкина:

— «О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель.»

На самом деле, чудо находится только внутри вас, а не за пределами вашего тела.

Чудеса рождаются тогда, когда слёзы от счастья, когда идёт отклик на слово или действие, по коже бегут мурашки, хочется петь, танцевать, подпрыгивать до потолка, бежать по улице вприпрыжку, улыбаться без причины…

Как раз в этот момент эйфории, начинаешь понимать себя как никогда.

Вспомните, когда в последний раз вы ощущали такое?

Наверное давно, раз вы дочитали до этого момента. И здесь есть только одно единственное правило.

Правило №1: Выбросите из своей жизни всё, что не приносит вам удовольствие на 100%.

Конечно это страшно, и порой даже очень, но пункт всего один.

А то будете, как и я, искать ответ, который был всегда на поверхности долгие годы.
Только искренность, честность, открытость с самими собой может сделать нас счастливыми, а ответственность, анализ и действия дадут тот результат, которого хотелось добиться на протяжении нескольких лет.

Есть фраза, о том, что вы то, что едите. Но я бы добавила ещё сюда продолжение, что вы то, о чём думаете.

Любви, Мира и Добра вашему дому!

Думайте о хорошем, верьте в себя и свои силы.

Ваша Ирэн.