Три недели назад, я запустила новую себя. Пошла на курс, который переворачивает моё представление: о еде, о сне, о питании. Я пошла на 2-х месячный курс Alfafit от компании Agenyz, вот ссылка для ознакомления
Что я жду от этого?
⠀
Теперь я могу уверенно сказать что это был правильный шаг. Ведь за этот небольшой промежуток времени, у меня появились маленькие, но стабильные результаты и созрело понимание, что я делала не так все это время.
⠀
Присоединяйтесь, будем обновляться вместе!
⠀

Я серьёзно. Курс, действительно крутой и думаю он многим поможет.
⠀

Кто с помощью его нарастит массу, кто-то похудеет. У кого-то исправится осанка. Появится понимание, что и как нужно есть, как правильно питаться. На что нужно обращать внимание и как выбирать продукты, и многое другое.
⠀
Очень удобная подача информации. У меня ощущения комфорта тоже не пропадает. Никуда не нужно спешить, все проходит в онлайн. Можно посмотреть спокойно запись вебинара в свободное время, сделать упражнения от кураторов курса Alfafit.
⠀
Программа Альфа Фит это оздоровительный курc, он запустилась на новой площадке Альфа Дженис в этом году. Я попала на первый набор группы, и нас здесь собралось 1110 человек. Все мы коммуницируем в закрытых чатах Телеграм и на Фейсбук. Участники общаются между собой, пишут о своих результатах, делятся вкусными и полезными рецептами.
⠀

А кураторы отвечают на вопросы участников курса Alfafit, ждут и проверяют наши отчёты, дают индивидуальные рекомендации, кто об это просит. Даже есть конкурсы и можно выиграть приз. Будет проводиться флешмоб.
⠀
⠀

У вас было такое, когда наступают такие моменты, когда хочется остановиться и оглянуться, посмотреть, что происходит вокруг. Впустить что-то новое, необратимое и жизненно важное в свою жизнь. Вот и со мной произошло такое. Я решила впустить в свою жизнь, больше любви и заботы к себе любимой.
⠀
Смотришь, что всё хорошо и тебя всё устраивает, но вдруг проходишь мимо зеркала и тебя что-то смущает, что-то настораживает.
Думаешь, да, ладно потом обращу на это внимание и идёшь дальше.
⠀

А время идёт, руки не доходят. Думаешь, вот ещё немного и займусь этим, схожу туда, сюда. А время идёт, бежит и я незаметно для себя стала превращаться в тёхану, а не расцветать как женщина. Всё чаще и чаще стала замечать, что я себе перестаю нравиться, прибавляю в весе, становлюсь ленивой, зацикливаюсь на бизнесе, на семье, а на себя времени ну совсем не нахожу, а это как снежный ком, дальше, хуже.

Если не сейчас, то когда?
⠀

Видно пришло время, сказать самой себе стоп и начать создавать себя заново.
Честно говоря, я очень рада, что мне встретился этот оздоровительный курс, который приводит в порядок не только моё тело, но и мой мозг.

Жизнь одна и в ней нет места ожирению и всякой бяке. Вы согласны?

⠀

Так было и со мной.
Только закрадываются мысли о себе любимой, как тут же появляются более «важные» другие дела. Опять поглощаешься в рутину задач и целей, и то что тебя недавно смутило или не понравилось, отодвигается на задний план.
⠀

Вам знакома эта ситуация?
Признаюсь честно, было в лом сначала сознавать, что мне это нужно и необходимо как воздух.

Пришло время меняться, и я это отчётливо понимаю!
⠀

Ведь здоровье не купишь ни за какие коврижки и деньги.
Да и когда приходишь в магазин и в очередной раз покупаешь одежду на размер больше, это совсем не радует, а очень даже огорчает.
⠀

И тут меня приглашают окунуться в новые ощущения, приятные знакомства и вот 21 октября, наступила новая точка отсчёта — новой меня, на 2-х месячном курсе в онлайн.
⠀

И конечно этой замечательною возможностью я делюсь с вами. Не могу, не поделиться, и хочу представить и пригласить вас на Alfafit, где команда кураторов и ведущих ниш здоровья, правильного питания и фитнеса приготовили для нас рабочий фитнес-проект!
Добро пожаловать  Agenyz  !

⠀

Все ребята крутые профессионалы, под их началом можно достигнуть желаемых результатов в плане усовершенствования себя! Первый раз Фитнес-марафон Alfafit стартовал 21 октября 2018 году 12 часов по Москве.
Стартовал этот уникальный фитнес-онлайн проект в октябре, осень, и я решила именно каждый понедельник писать отчёты-посты по данному курсу и 12 ноября в моей ленте Инстаграм появился третий отчёт, где я рассказываю об этом курсе и делюсь своим впечатлением.

Как я написала ранее, проект новый и компания выбрала несколько направлений для ведения бизнеса, и один из них Биохакинг.

Я сейчас не буду на этом останавливаться, но думаю этот момент важен, так как это тоже относится к вопросу здоровья, красоты и молодости.

Вот почему я пошла на этот курс, а биохаки просто увеличат и ускорят мой результат.

Но вернёмся к этому замечательному курсу.

Что же включает в себя этот курс?!
⠀
⠀

Видео тренировки
Программы питания
Закрытый чат
Поддержку кураторов
⠀

Немного коснусь тему денег, без этого никак:
Доход
Бонусы
⠀
⠀
И конечно, желающих получить это много:
Номинации
Набор мышечной массы
Коррекция фигуры
Снижение веса
⠀
⠀
На самом деле — Всё просто, Нужно просто начать. Не бывает плохих дней, бывает просто лень что-то делать. Здоровье — это важная составляющая в жизни любого человека и это в наших собственных руках. Кто со мной?
⠀

⠀
Кто хочет присоединиться ко мне?

Пишите в личку или звоните на телефон +7 911 3371417
⠀

Наставники AlfaFit — Мария Егорова и Артур Зарипов, раскрываю для нас инсайты и представляют полную команду ведущих специалистов в области здоровья в этом прекрасном проекте под названием AlfaFit. Интерес к проекту привлек внимание не только участников, но и профессиональных тренеров, спортсменов и специалистов по питанию.
Напоминаю, это новое направление появилось в революционной компании под названием Agenyz. Здесь большой продуктовый портфель, в который входят все востребованные ниши потребительского рынка.
⠀

В окружении таких людей хочется работать и становиться лучше.
Присоединяйтесь к марафону  AlfaFit  или следите за новостями и моими результатами!

До встречи!

Ирэн или Ирина. Как вам удобно)

P.S. Это под силу любому, кому нужны: трафик или продажи или сеть или деньги. Смогла я, сможете и вы:  «Просто включите программу и забудьте про неё на 4 часа» Видео смотрите до конца!
Skype: iris00555
WhatsApp, Viber: +7 911 337 14 17
Telegramm и Instagram: @irinakirikovskaya
Обращайтесь любым удобным вам способом. Я всегда на связи.

С уважением,  Ирина Кириковская «Ир€н»

Запускаю новую себя. Присоединяйтесь, будем обновляться вместе!

Думаю 66 рублей в день под силу каждому из нас и думаю, эту сумму, можно на себя любимую или любимого выделить. Чтобы привести свое тело и мозг в порядок.

Согласитесь, это же копейки?!

А нас уже 1110 человек.

Иногда наступают такие моменты, когда хочется остановиться и оглянуться, посмотреть, что происходит вокруг. Впустить что-то новое, необратимое и жизненно важное осознание.
Я часто наблюдаю за другими, а вот на себя обращаю внимания все реже и реже.
Не уж что я стала меньше себя любить?

Пора это прекращать и начинать лепить себя, ведь между нами девочками говоря, форму я потеряла и уже запустила себя. Даже стыдно!

Нужно подумать о себе о своём здоровье, о своей внешности, ведь лишние килограммы не украшают человека и не делают его более привлекательным и здоровее.
Жизнь одна и в ней нет места ожирению и всякой бяке. Вы согласны?
Смотришь, что всё хорошо.
Ты идёшь своим путем, пробуешь, ошибаешься, живешь жизнью обычного человека, которому все интересно и радует. Которого все устраивает и быт, и бизнес, и в целом вся его жизнь.
Но вдруг проходишь мимо зеркала и тебя что-то смущает, что-то настораживает.
Думаешь, да, ладно потом обращу на это внимание и идёшь дальше.
Так было и со мной.
Только закрадываются мысли о себе любимой, как тут же появляются более «важные» другие дела. Опять поглощаешься в рутину задач и целей, и то что тебя недавно смутило или не понравилось отодвигается на задний план.

Думаешь: — «А как-нибудь в другой раз» или «Подумаю об этом завтра».

Вам знакома эта ситуация?
Если знакома, пора задуматься о себе. Пора полюбить себя полностью и позаботиться о самой или самом себе.

Что я и делаю сегодня.
Я решилась!

Признаюсь честно, было в лом сначала сознавать, что мне это нужно и необходимо как воздух.
Ведь здоровье не купишь ни за какие коврижки и деньги.
Да и когда приходишь в магазин и в очередной раз покупаешь одежду на размер больше, это совсем не радует, а очень даже огорчает.
Я хочу перемен и в жизни и в бизнесе. Что-то я совсем засиделась. Хочется драйва и ярких красок.
И тут меня приглашают окунуться в новые ощущения и сегодня наступает новая точка отсчёта — новой меня, это 2-х месячный курс в онлайн.
И этой новостью, не могу не поделиться и хочу представить и пригласить вас на #alfafit, где команда кураторов и ведущих ниш здоровья, правильного питания и фитнеса приготовили для нас рабочий фитнес-проект AlfaFit !
Добро пожаловать  в команду AGenYZ !

Все ребята крутые профессионалы, под их началом можно достигнуть желаемых результатов в плане усовершенствования себя! Фитнес-марафон стартует сегодня в 12 часов по Москве.

Наставники AlfaFit —

Мария Егорова и Артур Зарипов, раскроют сегодня для вас инсайд и представит полную команду ведущих проекта.
Уже сейчас к AlfaFit присоединилось около тысячи человек!

Интерес к проекту привлек внимание не только участников, но и профессиональных тренеров, спортсменов и специалистов по питанию.

Айгуль Шахулова — фитнес-тренер программ MIND&BODY (Pilates Polestar, Port de Bras, Stretching), методист и презентёр. Финалистка международного конкурса фитнес-тренеров IFO2017.
Виктор Усов — он станет любимым куратором дальневосточных регионов и всех, у кого часовой пояс отличается от московского, ведь сам Виктор — из Сахалина. Но это будет не просто куратор из Сахалина, а мастер спорта по пауэрлифтингу, чемпион Европы 2018 по жиму штанги лежа и тренер с восьмилетним стажем. Виктор настолько погружён в любимое дело, что своим хобби называет участие в марафонах.

Татьяна Кальсина — кандидат в мастера спорта по каратэ и практикующий тренер инструктор, специалист по кинезиотерапии позвоночника, опорно-двигательного аппарата. Жизнь Татьяны неразрывно связана с движением и спортом, знакомые с соревнованиями по бодибилдингу знают Таню как многократную участницу и победительницу соревнований в категории «фитнес-бикини».
Анастасия Никитенкова — спортивный нутрициолог, окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Занимается просветительской деятельностью, проводит лекции о здоровом питании и ЗОЖ. В копилке её опыта более 200 клиентов, средняя потеря веса которых составила 10 килограмм.
В окружении таких людей хочется работать и становиться лучше. Тем более потратить 66 рублей в день под силу практически каждому.

Присоединяйтесь к марафону AlfaFit — https://alfafit.club/?bonus=86333913 или следите за новостями и моими результатами.

Благодаря компании и команде AGenYZ и поддержке моей семье  и конечно мне, все должно получиться!

Успехов нам всем!

Пускай я  ̶Н̶Е̶  попаду в шорт, но ...
 ⠀

Мне захотелось написать именно в таком русле.
Да, конечно, обо мне могу написать друзья и коллеги, мой любимый мужчина, но я не стану сегодня их отвлекать от своих дел. Время бежит очень быстро. Лето пролетело незаметно и на дворе уже осень. Время, куда ты так торопишься?!
⠀
В последние месяцы мне тебя катастрофически не хватает. За этот маленький промежуток времени я ещё больше стала ценить тебя и конечно чужое время особенно.
⠀
Но давайте вернёмся к теме поста.
Кто может обо мне написать и знать больше обо мне, чем я сама? Ведь себя я знаю намного лучше, чем кто-то другой. Вы со мной согласны? И скажу честно, порой мне кажется, что и я ещё не до конца знаю себя. Думаю, что у каждого бывают такие моменты.
⠀

И знаете, считаю, что это здорово.
Почему?
⠀

Мне уже давно не снятся сны, где я умею летать. Раньше очень часто снились такие сны. Когда я просыпалась утром, чувствовала в себе много сил и энергии и хотелось свернуть горы. Мои внутренние ощущения были настолько вдохновенны, что я не могу их описать даже сейчас словами. Состояние было неземное и именно в те моменты, мне казалось, что смогу и преодолею всё что угодно, решу любую задачку.
⠀
Вот и теперь, у меня такие ощущения. Как будто вырастают крылья. Ведь если мне не удалось познать себя ещё до конца значит мне есть куда двигаться, есть куда расти?! И этот факт очень вдохновляет и радует. Хочу, чтоб это познание себя продолжалось как можно дольше. Эта динамика, не даст моему мозгу покоя и слава Богу!
⠀

Не зря говорят, что движение — это жизнь!
⠀

Помните азы кинематики?! Но я сейчас не про физику.
Ведь движения тоже бывают разные, физиологическим и духовным, как в моём случае.
Развитие, я бы сказала: — «Постоянное развитие – вот это настоящий кайф.»
А вы как думаете?
⠀
Думала, что уже буду заканчивать писать этот пост, а нет))) мне же нужно выполнить задание))), что зря что ли @nikulshina.elena старалась и придумывала для нас новые инсайты?!
Вспомнилось, как давным давно я сочиняла своё первое резюме, после окончания академии и потом ещё немного позже, как окончила курсы повышения квалификации по делопроизводству, а ведь эти уроки, тоже не прошли даром.

⠀
При составлении резюме, есть такая фишка, все свои минусы превращать в плюсы. Я сейчас не буду этим заниматься. У меня просто нет минусов)))) Шучу.
⠀

Конечно они есть у каждого, и я не исключение.
⠀
Итак, обо мне: усидчивая и терпеливая, сосредоточенная и внимательная к мелочам. Любознательная и иногда чересчур любопытная. Для меня слово честь не пустой звук, если сказала должна сделать и это не обсуждается.
⠀
Увлекающееся натура. Нравится все новое, могу пойти на оправданный риск. Люблю экспериментировать и тестировать. В одно и то же время делаю несколько дел это существенно экономит время. Когда требуется сосредоточиться на чём-то одном, занимаюсь только этим до результата.
⠀
Для меня просто говорить нет, если мне не нравится идея. Честна сама собой и с другими, но иногда позволяю людям играть по их правилам, когда чувствую, что им это необходимо и очень важно. Не люблю, когда обижают слабых, маленьких, стариков и животных. Люблю наблюдать и иногда меньше говорить. Для меня важна суть, а не то что на поверхности.
⠀
Я медлительная. Нет, когда нужно, могу быстро решить какую-то задачу или, например, собраться за 15 минут и умчаться на только что возникшую встречу. Но мне нравится тщательно со всех сторон рассматривать и вникать в ту или иную ситуацию, предмет, теорию, предложение. Мне нравится сам процесс разбора по полочкам. Я как бы мысленно выстраиваю свои дальнейшие действия в этом направлении.
⠀
Иногда в голове возникает целая анимированная картинка или схемы, как все тесно переплетается и связывается между собой и меня всегда это поражает. На сколько все сплетено и зависит друг от друга.

⠀
Совсем недавно поменяла статус в своих социальных сетях, теперь я позиционирую себя как бизнес-лайф наставник, и это не просто так.

Поймала себя на мысли, что люди, которые обращаются ко мне за помощью задают мне совершенно разноплановые вопросы и эти консультации вообще могут не касаться ни бизнеса, ни какого-то технического вопроса, связанного с компьютером.
⠀
Я давно развиваю бизнес в интернете и знаю разных специалистов в той или иной области. И если не в моей компетенции ответить человеку, посылаю его к профессионалу, который может ответить точно и конкретно.
⠀
Надо подумать, как можно назвать такую услугу))) Чтоб было понятно и ясно с одного предложения. Может вершитель судеб)))) Смеюсь))) Корону ещё рано надевать…)))

Пускай я  ̶Н̶Е̶  попаду в шорт, но ...
 ⠀

⠀
Конечно только человек, может вершить своей судьбой и своей жизнью. И только от него зависит как о живёт и чем дышит. Не буду называть примеры, вы и сами их встречаете, если интересуетесь конечно этими вопросами.

⠀
Вопросами роста, изменения, достижения своих мечт и желаний. Вокруг таких историй полно. А рецепт очень простой. Нужно быть честным с самим собой, искренним и полезным людям и любить то что ты делаешь.
⠀
Благодаря коллегам, партнёрам, друзьям, своим близким, поняла, что могу помочь практически во всех ситуациях. Иногда меня это настораживает и напрягает, потому что продолжаю углубляться и копаться в той или иной теме и начинаю терять фокус и это мне мало нравится. Видимо сейчас у меня такой путь познания себя. Пока не знаю. Посмотрю во что это будет трансформироваться)))
⠀
Хорошо это или плохо, покажет время. Ведь только результат может дать правильную оценку моим действиям. И думаю накопившие знания дадут ещё больше опоры и драйва для достижения поставленных целей.
Двигаемся дальше. Поехали!

⠀
P.S.: Получилась как обычно большая статья, а так это был просто пост и задание на марафоне «5 шагов к успеху».  Вот моя ссылка на Инстаграм  там я и разместила пост на эту тему «Пускай я  ̶Н̶Е̶  попаду в шорт, но … » )))

Добрый день! Надеюсь, что сегодня у вас такой же солнечный и ясный день, как и у меня. И конечно же мирное небо над головой. Огромный и пламенный привет вам из города-героя Мурманска.

Вот такое наше летнее небо и солнце.

Мурманское небо

Мурманское солнце

Сегодня первым делом, как обычно, я зашла в ВКонтакт, и увидела комментарий под видео «Ты всё можешь. Действуй сейчас!», он и вдохновил меня на эту статью.

Кстати, пост находится на моей личной стене ВКонтакте и вы можете присоединиться к воспоминаниям, как и я. Ролик рассказывает о том, как мы в детстве мечтали и воплощали свои мечты в реальность, но когда мы начали взрослеть, то стали бояться не только действовать и реализовывать все свои фантазии в жизни, но даже о них мечтать.

Пролистайте посты вниз, и вы найдете этот ролик на моём на моей стене, он называется: «Ты всё можешь. Действуй сейчас!»

Прочитав комментарий я вспомнила один случай из детства и он о мечте. Как она сбылась, а потом исчезла.

У меня была мечта — хотела съехать с одной очень крутой горы.

Вот эта гора.

Мурманск, Первомайка, лето, горы,  час ночи

Вид из окна, летняя ночь, Полярный день

А такой пейзаж из окна осенью.

Осень, скалы, школа

Это было зимой. Практически каждый день когда я шла в школу, видела одну и ту же картину — скалы, крутые горы позади моей школы. Эти скалы были не очень высокие, но достаточно вертикальные. И вот однажды, после уроков физкультуры, возвращаясь домой, чтобы не объезжать в другом месте, мне пришлось съехать с этой крутой горы. Как говорится напрямик.

Ты всё можешь. Действуй сейчас!

Зима. Без кота зимних фото скалы не нашла.

Так что любуйтесь и на него))) Знакомьтесь, наш Максимус. Мой любимец и помощник. О нём я обязательно напишу в этом блоге. У меня уже есть готовая интересная история про него. Она где-то уже опубликована. Продублирую её позже.

Вид из окна, зима, мейн кун

Зима, кот, скалы, день, Полярная ночь

Помню, как сейчас, перед тем как съехать посмотрела вниз, мысленно сказала себе, что мне нужно срочно съехать вниз с этой горы и другого выхода у меня нет. Я должна съехать, что мечтала об этом каждый день и хотела давно это сделать. Должна съехать с этой горы и точка.

И что вы думаете? О, Бинго! Я съехала с этой горы.

В моём сознании не было ни малейшего сомнения что у меня может не получиться задуманное. Моя мечта сбылась! Ура!

Ты всё можешь. Действуй сейчас!

Через какое-то время обстоятельства повторились. Опять попала в ситуацию когда нужно было съехать с этой горы. Но в этот раз, когда я подошла точке от которой нужно было отталкиваться и съезжать, в моей голове родились сомнения. Нет, я себя уговаривала. Вспоминала, что у меня был уже опыт и покорила эту гору и мечта сбылась.  Я съехала с этой крутой, практически вертикальной скалы. Короче, убалтывала сама себя и так как женщина я решительная, всё же оттолкнулась и поехала.

Что вы думаете произошло на этот раз?

Да, да, я упала, буквально через несколько секунд.
Мне пришлось снять лыжи и спуститься с этой горы пешком. Даже сейчас помню это состояние, разочарование в самой себе и призренные за трусость. В мой мозг поступила мысль, что я боюсь и всё закончилось поражением.

Моя цель не была достигнута, мечта не сбылась. ((( Я её потеряла.

До сих пор вижу эту скалу и хочу попробовать съехать с неё ещё раз.

Может быть когда-нибудь сделаю это, как вы думаете?!

Вот такая история произошла в моём детстве. Она дала мне точно понять, что всё рождается в нашей голове. Успех и цель — это целая серия цепочки, и если в этой цепочке отсутствует хотя бы одно звено, то прийти к нужному результату будет очень трудно, нудно и долго.
Так что, не рубите на корню сразу свою мечту. Верьте в неё, и не допускайте никаких мыслей о том, что у вас это может не получиться.

Я нашла себя и очень счастлива, что знаю с чего нужно начинать двигаться вперёд и в Жизни, и в Бизнесе, если что-то не получается.

Нужно начать с себя, а точнее  со своих мыслей, принципов, убеждений, целей и мечт.

Успехов!

Ты всё можешь. Действуй сейчас!

До встречи, ваша Ирэн.