Здравствуйте! Сегодня решила сделать маленькую заметку на тему:
Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.
А тут ещё мне попалось Буддистское правило: Не волнуйся, которое вы видите на картинке прикреплённой к этому сообщению.
В жизни и в бизнесе, случаются разные моменты и каждый из нас реагируют по-разному, один более спокойно, а другой взрывается на ровном месте. Это происходит потому что мы все не одинаковые и не похожие друг на друга. Другое воспитание, гены, разные модели в семье, ценности, менталитет и так далее.
Мы разные и в итоге ситуации, в которые попадаем, разыгрываются по многообразному сценарию. Только одному человеку удаётся сохранить гармонию во круг себя, а второму её разрушить.
Для примера возьмём несколько ситуаций из жизни.
Идёшь никакого не трогаешь и тут тебя сбивает с ног какой-то прохожий или на вечеринке ничейно проливаешь на себя сок, а может на работе или в бизнесе всё пошло в тартарары.
Человек, который держит себя в рамках приличия и может управлять своими эмоциями, подумает про себя: не буду портить себе настроение из-за такой ерунды, зачем перечёркивать удачный день если всё обошлось без травм при столкновении с не очень внимательным человеком или продолжит веселье с друзьями, несмотря на пятно на одежде. Протестирует свою работу или сделает анализ над ошибки своего собственного бизнеса, которые повысят продажу товара или услуг.
Второй, может закатить скандал, распугав всех прохожих или мысли о пятне на платье, так омрачат этот вечер и, вместо того чтобы наслаждаться жизнью, человек будет зациклен на этом пятне на одежде, думая, что все вокруг смотрят только на это самое пятно и смеются. Впадёт в депрессию, будет себя жалеть или закроется в кабинете и «с горя» будет изливать свои несчастья вину.
Получается способность превратить позитивное в раздражение, приятное в негативное зависит только от отношения к данной ситуации. Нужно проще относиться к подобным ситуациям в жизни, и уж если не получается обратить их в приятное ощущение, можно постараться перевести её хотя бы в нейтральное русло.
У нас не всегда есть возможность задуматься над этим, в сумасшедшем ритме нашего современного мира. Бывает негде спрятаться, чтобы бы побыть в одиночестве и настроить свои душевные струны. Просто отдохнуть на выходных или съездить на море. Но из любой сложной или кажущей архисложной ситуации, всегда есть минимум два выхода точно.
Так что же делать? Как изменить ситуацию? Как оставаться уравновешенным и позитивным человеком?
На помощь здесь может прийти ваши воспоминания о комфорте, о счастливом моменте вашей жизни, об окружающей атмосфере, приятной музыке, прекрасной погоде, душевном разговоре. Восстановите в деталях эти дни, раскрасьте эту картинку, наполните её насыщенными и яркими цветами.
Теперь сравните две картинки, которую вы нарисовали в своей голове, с той действительность, и окружающую вас сейчас.
Какие чувства вы испытываете?
Что можно сделать в данный момент, чтобы ваши эмоции наполнились радостью и счастьем?
Что нужно убрать или добавить в свою настоящею жизнь, постарайтесь вернуться к тем приятным ощущениям, которые вы испытывали ранее.
Понимание того что ваша жизнь единственная и неповторимая и всё ваших руках, даст вам силы на правильный анализ и действия.
Зафиксируйте картинку в своей памяти, где вам было здорово и хорошо.
Вы сможете возвращаться туда в любое время, чтобы расслабиться и отдохнуть, тогда, когда вам будет плохо и не спокойно, и вы не будете знать, что вам нужно делать дальше.
У каждого из нас есть хорошие и плохие воспоминания. Представьте полный холодильник. Открыли его и взяли то, что хотели. Точно так же происходит с нашим сознанием, выбирая плохие воспоминания или хорошие, желание вернуться к отрицательным эмоциям или к вдохновляющему и позитивному состоянию. Мы способны избавиться от любых отрицательных эмоций, если действительно этого захотим.
Иногда люди думают, что есть ситуации, которые невозможно изменить, но при этом ничего не принимают и не делают никаких шагов навстречу перемен.
Возьмите листок бумаги и ручку и напишите все мысли-претензии к семье, работе, друзьям, к ситуации.
Если у вас что-то не идёт в бизнесе, проанализируйте ситуацию, простым дедовским способом выпишите все «+» и «-»
Взгляните со стороны, что можно изменить или поменять в данном случае. Рассмотрите её в упор, может она не так уж и страшна, как вам кажется, окрасьте её в яркие цвета. Постарайтесь подойти к происходящему с чувством юмора, и я уверенна, что вам станет намного легче.
Чтобы поднять себе настроение, побалуйте себя любой безделушкой, например, ярким шарфиков, поход в боулинг и так далее. Вы сразу же почувствуете себя более уверенно и комфортно. Составьте список с развлечениями на неделю, копите положительные эмоции, чтобы окрашивать вашу жизнь яркими красками негативные для вас ситуациями и умением видеть их с другой стороны.
Знайте! Все зависит только от вас, и если у вас есть «способность» испортить себе настроение, то вы с лёгкостью можете отрицательные эмоции «превратить» и заменить их на положительные. Медаль всегда имеет две стороны, и вы должны это увидеть.
Любви Вам, Веры и Процветания! Ваша Ирэн.
